部活動 ソフトボール部

足が速くなる!

 足が速くなる方法(!?)を、根岸監督が、陸上競技部顧問の中里先生に尋ね、足の動き(回転)を速くする練習方法を教えてもらいました。

 早速、階段を使った練習を取り入れ、実施しました。

 効果を期待しています!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  【片足ケンケン↑】

 

 

 

 

 

 

 

  

 

         【踏み台昇降みたいな動き→】

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